5 oväntade sätt att öka din sexdrift
Sexuell Hälsa
Hämtmat: Dessa fem tips är inte undrar botemedel, men lägg till dem och de kan göra underverk.
Ah, den ständigt svårfångade sexlysten. Under de första månaderna av en relation, där är det, och allt vi kan vara att tänka på är vår älskares röst, beröring och att komma in i sängen. Men efter några månader, när kärlekshormonerna avtar och bindningshormonerna dyker upp (eller ... de gör inte), kommer de flesta par att finna sig kämpa mot brist på sexdrift. Det som brukade vara flera gånger i veckan - eller dagen - minskar och kanske fortsätter att minska. Åtminstone, det vill säga tills du gör ett steg för att göra något åt det.
vad får huvudet
Att öka din sexlyst är ett av de mest bestående mänskliga intressena. Tänk bara på det galna antalet piller, pulver och drycker som hävdar att öka flaggade libidos och återställa lustfulness. Även om dessa påståenden i allmänhet är överdrivna, där är sätt att pumpa upp din sexlyst. Och lyckligtvis behöver du inte svälja några skuggiga piller från Kina för att göra det. Här är några av de mer oväntade libido-boostarna.
Träna
Vi vet alla det: träning är bra för dig. Det håller ditt hjärta friskt och hjälper dig att hålla dig smal. Men visste du att personer som tränar regelbundet har högre könsdrift '> En studie från 2010 visade att personer som utövar ofta visar personlighetstrekk för sexuellt framgångsrika människor: självbehörighet, social skicklighet och en dominerande sida. Allt kommer tillbaka till din ämnesomsättning: desto bättre det är, desto mer utvecklar du dessa egenskaper ... och sexdrift att gå med dem.Men du behöver inte bli en 'jock' för att ha kul i sängen. Regelbunden, måttlig träning kan göra stor skillnad. (Vissa kan också säga att tiden i sovrummet räknas för träning. Läs mer om det i Hoppa över gymmet, gå i säng: 7 hälsofördelar med sex.)
Hoppa över PJ: erna
Att få dina Z: er i naken kan ha en överraskande effekt på din sexlyst. Förutom andra hälsofördelar (det kan förhindra jästinfektioner hos kvinnor, förbättra sömnkvaliteten och minska stress) kan sömn naken också öka din sexlyst.Enligt en undersökning av 100 000 personer som genomförts av University of Washington i Seattle, sover alltid 34 procent av sexuella nöjda kvinnor och 38 procent av nöjda män i buff.
första bas andra bas tredje bas fjärde bas
Liggande hud-mot-hud hjälper din kropp att utsöndra intimitetshormonet och gör att du vill komma ännu närmare. Och tänk på det. Din partner är där, naken och tillgänglig. Och så är du. Lätt!
Ät dessa
Växtbaserade läkemedel är inte alltid lika effektiva som deras anhängare (och säljare) skulle vilja att du tror, men vissa örter har faktiskt studerats för deras effekter på människokroppen.Ginkgo biloba kan vara en effektiv behandling för att öka blodflödet till könsorganen. Det kan också lindra symptom på depression, som båda är bra saker om du vill ha ett sunt sexliv. Du kan få den här kinesiska örten i naturliga hälsobutiker.
Du kan också prova vitlök. Trots sitt rykte för att förhindra det motsatta könet (och eventuellt också snygga vampyrer) tros vitlök gynna sexdrift eftersom allicin, ett element som finns i den råa glödlampan, ökar blodflödet till könsorganen. Om du tycker att rå vitlök är grov kan du också köpa den i praktiska, luktfria kapslar. (Läs mer växtbaserade läkemedel för sexuell dysfunktion i Sanningen om växtbaserade sexpiller för män.)
Följ din näsa
Aromaterapi kan göra mer än att hjälpa dig att slappna av under meditation. Vissa dofter kan också öka din sexlyst. Överraskande ökar faktiskt lukten av vanilj testosteronproduktionen hos män, vilket ökar deras libido. Eller åtminstone hos äldre män. Enligt en studie från 2010 utförd av Alan Hirsch från centrum för lukt- och smakforskning, var den stora vinnaren för att öka det totala blodflödet totalt sett en kombination av lavendel ... och pumpa paj.Du skulle kunna tro att kvinnor skulle vara de som låser sig vid de vackra luktarna, men inte så mycket. I själva verket är en av de bästa afrodisiaka för dem faktiskt lukten av manlig svett. Det är där feromonerna som hjälper till att diktera attraktion hittas. Naturligtvis hjälper det verkligen om det är rätt man som svettas. Annars stinkar det bara!
Ta det lugnt
Om det finns en beprövad libido-mördare där ute, är det stress. Om du inte är lycklig och inte sover bra, är chansen stor att du inte känner för att få det på. Detta verkar vara särskilt sant för kvinnor. Men att få tillbaka ditt spår är inte det enda skälet att leta efter sätt att sparka stress till trottoarkanten; långvarig stress kan också skada din hälsa. En liten förändring i ditt liv kan göra att du inte bara känner dig bättre och friskare, men också sexigare.När det gäller att öka din sexlyst, behöver du inte hålla dig till ostron och sparris. Det finns en värld av mycket praktiska saker du kan göra för att sätta mer vår i ditt steg - och mer sex i ditt liv. Och hej, om allt du behöver göra är att sova naken eller komma i en extra träning här och där, kan det säkert inte skada att prova.
