En intervju med Erica Garza, författare till 'Getting Off: One Woman's Journey Through Sex & Porn Addiction'
Pornografi

Hämtmat: Författaren beskriver cykeln av nöje och skam som dikterade hennes sexliv - och ledde till hennes beroende.
I flera år var Erica Garza beroende av skam. Från det ögonblick hon först masturberade till ett klimax som fyllde henne med skam med hjälp av badkarkran vid 12 år gammal till den växande insikten att hennes porrberoende bara var ett sätt att fly från hennes problem, täcker Garza allt i sin debut -memoir, 'Att gå av: en kvinna & rsquo; s resa genom sex och porrberoende.'
Garza påpekar snabbt att en hälsosam aptit för sex och porr är och aldrig var hennes problem. Frågan, säger hon, är att från det första klimatet blev cykeln av nöje och skam en som hon inte kunde skilja sig från och inte kunde undkomma.
Nyligen talade vi om kvinnor och stigmatisering av sex och porrberoende och varför Garza fortfarande tror att en sund relation med porr fortfarande är möjlig.
Pauline Campos: Det är en gigantisk universell sanning för att 'komma igång' som jag inte har sett någon annan fråga dig om eller ta upp i intervjuer. Jag pratar om tvångssyndrom med tvång; det absoluta behovet av att göra det en sak som skulle ge dig den enda utgåvan som kan lugna dina racingtankar. Skammen. Sekretess. Att göra det ändå för att du måste, att veta att du inte är normal men inte vet hur du ska vara någon annan än vem du är.
vad är gokkun
För dig är det sex- och porrberoende. För mig är det ätstörningar och dermitillomani. Jag & rsquo; ve stod framför en spegel en hel natt och grävde till en plats, och kunde inte röra mig förrän jag kände frisläppandet av trasig hud. 'Att gå av' handlar om ditt sex- och porrberoende på ytan, men det är så mycket mer där som lagren skalas tillbaka. Den mentala hälsokomponenten är för stor för att ignorera. Överraskade det dig?
Erica Garza: Jag är så glad att du tog upp detta eftersom jag tror att det definitivt finns aspekter av OCD i detta. Du tar upp dermotillomania. När jag skrev 'Getting Off' lyfte jag faktiskt upp bitar från min MFA-avhandling som heter & ldquo; Hairywoman & rdquo; som främst fokuserade på min besatthet av hårborttagning. Det fanns många likheter mellan tvångsmässigt plockning på delar av min kropp med pincett (och vaxning, rakning, besättning) och tvångsmastigt onanerar / tittar på porr. Dessa saker gjordes i hemlighet, de fick mig att skämmas, men själva handlingen gav stor lättnad både fysiskt och känslomässigt, vilket gjorde det svårt att stoppa.
PC: Prata med mig om personlig skam och sexuell empowerment. Är det möjligt att vara en återhämtande sex- och porrberoende? Om så är fallet?
T.EX: Jag anser mig vara en återhämtad sex- och kärleksberoende. Men kärlek och sex skiljer sig från alkohol och droger eftersom du inte tänker avstå helt. Det handlar om att hitta balans. I de tidiga stadierna stängde jag ut porr helt och engagerade mig i strikt monogami, men när tiden gick insåg jag att det inte var giltigt att vända mig till strikta riktlinjer. Jag ville fortfarande vara en öppen, experimentell sexuell person. Jag ville bara inte känna mig dåligt längre.
PC: Det verkar alltid koka ner för hur vi ser och känner oss själva, gör det inte? Trots det är det stigma som tillkommer stigma att hantera. Vi vet redan att det är en faktor i den allmänna uppfattningen om missbruk av sex och porr. Hur skulle du säga att stigma påverkar kvinnor, särskilt de som du själv, som är födda i den traditionellt patriarkala Latino-kulturen?
T.EX: Det finns ett stigma för kvinnliga kön och porrberoende - Latino eller inte - eftersom det fortfarande är så mycket tystnad. Vår kultur säger att män vill ha sex mer än kvinnor, så naturligtvis är män mer benägna att bli beroende. Det som slutar hända är när en kvinna sedan kämpar med den här typen av saker hon & rsquo; ll tror att hon & rsquo; s är den enda och håller hennes kämpar för sig själv. Jag tror inte att det är något som hindrar läkning mer än den här typen av tystnad och tystnad som bara ger mer skam. När det gäller mitt katolska hushåll i Latino var sex något som skulle hända mellan två gifta personer. Det här är inte ens mina föräldrar berättade för mig. De lämnade undervisningen till nunnorna i skolan. Sex var något besvärligt, något smutsigt, något vi inte pratade om. Jag tror att det mysteriet bara gjorde det mer lockande och när jag började ha sex i tonåren var det något jag höll hemligt. Och eftersom det var så hemlighetsfullt kände jag mig inte säkert när jag frågade var och hur man skulle få kondomer eller födelsekontroll. Jag tog många chanser.
definition av lyckligt slut massage
PC: Hur visste du att porr påverkade ditt liv negativt (utöver det vanliga antagandet att pornografi är 'dåligt')? Eller snarare, tror du att det är möjligt att titta på porr bara för att det är en tur och du gillar det utan att utveckla ett missbruk?
T.EX: Jag tror absolut att du kan ha en sund relation med porr. I själva verket tittar jag fortfarande på porr, men jag känner inte behovet av att bända på det längre eftersom jag inte använder det för att fly från mina problem längre. Eftersom jag lärde mig mer effektiva metoder för att hantera mina känslor, kan jag använda porr nu bara för att det är hett. Naturligtvis, när du är en beroende som jag var, är det naturligtvis en process för att utveckla denna friskare typ av relation. Jag tog ungefär en sexmånaders paus i de tidiga stadierna av min återhämtning, vilket hjälpte mig att börja ta itu med alla saker jag försökte fly från och integrera hälsosammare vanor i mitt liv, men min avsikt att skriva den här boken var aldrig att demonisera porr. Visst, tillgängligheten jag fick till det tidigt och den oändliga nyhetspornen som presenterades hjälpte till att påskynda mitt beroende, men jag kunde & lsquo; lika lätt vända mig till en annan vice - droger, alkohol, mat, etc. Jag råkade precis att välja den här vägen. Mina problem hade mycket mindre att göra med flyktmetoden jag valde och mycket mer att göra med varför jag ville fly i första hand.
PC: Hur har din känsla av personlig skam kring sexualitet påverkat din relation till porr och sex, och hur har det förhållandet utvecklats under din återhämtning?
T.EX: Ibland skulle jag söka porrklipp som skulle få mig att känna chockad eller äcklad - hårdporrscener som tänkte mig eftersom de också stängde av mig. Men jag behövde känna skam med mitt nöje eftersom det var så jag upptäckte mina första orgasmer - att känna att jag gjorde något fel och syndigt, rädd för att bli fångad. Jag visste inte hur jag skulle skilja dessa känslor. Det här är inte att säga att jag tror att det är något fel med hårdporr. Begäran är komplex och jag avgör ingen bedömning av vad folk gillar och varför, men för mig ville jag känna hur det var att ha glädje utan den känslan av skam eller chock eller fara. Eftersom bortom porr, när jag var beroende, skulle jag ofta söka efter dessa känslor i destruktiva relationer och riskabla sexuella situationer. Jag visste inte hur jag skulle ha verklig intimitet. Jag skulle till och med uppträda i sovrummet och kopiera det jag sett på skärmen, inte så mycket för att jag gillade det, men för att jag trodde att det var min partner kanske gillar.
PC: Hur kan människor använda porr på ett hälsosamt sätt (och hur de kan avgöra skillnaden mellan friska och ohälsosamma)?
T.EX: Det är varje person att bestämma. Jag kan inte definiera vad som är sunt och vad som inte är, eller vad som utgör & ldquo; för mycket & rdquo; porr, även om jag ofta blir frågad. Jag kan bara säga vad min erfarenhet var. Jag bestämde mig för att jag hade ett problem för när jag ville sluta titta kände jag mig maktlös när jag slutade. Jag tillbringar timmar åt gången, försummar andra sysselsättningar i mitt liv - ansluter mig med vänner och familj, söker en uppfyllande karriär eller helt enkelt ta hand om mig själv. Jag kände mig otroligt ensam under en riktigt lång tid och rädd för att människor skulle få reda på vem jag egentligen var. Jag använde porr för att undkomma svåra känslor men då kände jag mig alltid tom och skämdes efteråt. Det var så jag visste att jag behövde gå bort och ta reda på hur jag skulle hjälpa mig själv. Upptäckten kommer att se annorlunda ut för alla.
'Getting Off: One Woman & rsquo; s Journey through Sex & Porn Addiction' av Erica Garza, finns tillgängligt hos alla större detaljhandlare.