Hur man har en fullkroppsorgasme
Sexperts
Hämtmat: Vi behöver inte bli en fullfjädrad tantrisk guru för att uppleva glädje i hela kroppen. Med tillräckligt med övning kan vem som helst behärska tekniken.
I vår kultur leder vi ofta till att tro att orgasmer är begränsade till de sexuella organen; att det finns vissa punkter som när de stimuleras kan utlösa ett orgasmiskt svar. Dessa punkter antas vanligen vara klitoris, G-punkt och livmoderhalsen, och penis och utsprång.
Men det är faktiskt möjligt att få en fullkroppsorgasme! Tantra-lärare utbildar människor om hur man leder sexuell energi ur könsorganen så att den flyter genom hela kroppen. Detta är det ultimata nöjet - när varje cell i din kropp stickar i glädje.
vad är formikofili
Du behöver inte bli en fullfjädrad tantrisk guru för att uppleva glädje från hela kroppen. Med tillräckligt med övning kan vem som helst behärska tekniken. Här är några steg för att få fullkroppsorgasmer in i ditt liv.
Odla medvetenhet
Sofia Sundari, en Tantra-lärare och författare till 'Befrielse till orgasm', ser att ha en helt orgasmisk kropp som vårt naturliga tillstånd. Hon föreslår att en av anledningarna till att vi har & avskuren & rsquo; vår orgasmiska potential är att vi inte är medvetna om det nöje vi upplever just här, just nu. Vi kan börja bli mer orgasmiska genom att utveckla en subtil medvetenhet om att uppleva glädje i kroppen.
Hon säger: '& rsquo; Se hur du kan älska din kropp. Träna dig själv att vara medveten även om det minsta nöjet i hela din kropp. Även nu, var du än är, kan du mjuka upp lite mer. Befria ryggraden, andas lite djupare, släpp in det nöje som redan finns. Att bara känna dina fötter på jorden, bum på stolen eller lufta i din hud kan vara orgasmiskt. '& Rsquo;
Andas
Xanet Pailet är en sex- och intimitetscoach och författare till & ldquo; Living an Orgasmic Life. & Lsquo; & rsquo; Hon säger att andetag är ett av de viktigaste verktygen för att utveckla vår orgasmpotential.
& lsquo; & rsquo; När du tar djupa andetag i magen och bäckenet aktiverar du vagusnerven, som är ansluten till alla våra stora organsystem, inklusive huden. Detta är anledningen till en fortsatt djup andning som skapar känslan av stickningar i extremiteterna och i hela kroppen. & Rsquo; & rsquo;
Så använd en övning som innebär fokus på andetaget som yoga eller meditation. Ta med det du har lärt dig in i sovrummet. Kom ihåg att koppla av, andas djupt och låt det nöjet cirkulera genom hela kroppen när du känner av sexuell njutning.
Koppla av
Spänning blockerar flödet av sexuell energi så innan sex eller en självglädje övning kanske du vill göra något avkopplande som att ta ett bad eller ta en massage. Sundari rekommenderar att du regelbundet skannar din kropp för att slappna av alla klamrade platser och märker om du drar käken eller bäckenet. Detta är områden i kroppen där vi vanligtvis håller spänningar. Detta är en viktig princip att tänka på under sex också. Eftersom hela kroppsupplevelser kräver att vi öppnar upp och överger oss helt till glädje, kan det vara till hjälp att slappna av och andas djupt när vi märker att vi tränger upp.
Gör lite buller!
I tantriska termer, när vi har en full kroppsorgasme, vill vi flytta vår Kundalini, eller primär energi, genom energicentrum i hela kroppen och in i toppen av huvudet. Pailet säger att ljud också kan hjälpa bäckenet att slappna av och öppna, vilket gör att könsenergin rör sig runt kroppen.
& lsquo; & rsquo; Ljud bör vara organiska men jag lär också människor att använda öppna vokaler låter som & ldquo; Ah & rdquo; eller & ldquo; Åh & rdquo; för när käken är avslappnad öppnar den bäckenbotten. De mest kraftfulla ljuden är de djupa gutturala animalistiska ljuden. De tenderar att hända väldigt organiskt. & Rsquo; & rsquo;
Pailet har funnit att många kvinnor har skam över att ljuda under sex.
& lsquo; & rsquo; Det hjälper verkligen att skrika eller knurra. De flesta manliga partners blir verkligen påslagen när deras partner ljuder. & Rsquo; & rsquo;
Rörelse
Rörelse tillåter också energi att flyta uppåt. Pailet säger att 'flytta höfterna medan du andas, ljud och berör dina könsorgan frigör sexuell energi som kan fastna där. Så rör dig på vilket sätt som känns naturligt för dig att låta den sexuella energin flyta. '
Släpp känslomässiga block för skuld och skam
Eftersom vi alla har potential att ha fullkroppsorgasmer, varför upplever så få av oss detta nöje? Sundari säger att & lsquo; & rsquo; de flesta människor är avstängda från sin erfarenhet eftersom de bombarderas av rädsla, eller till och med en känsla av ovärderlighet, en röst i huvudet som säger, & lsquo; & rsquo; Kan jag verkligen ha så mycket nöje? & rsquo; & rsquo;
fifi sexleksak recension
Sundari säger att män undertrycker sin fulla kroppsupplevelse mer än kvinnor eftersom & lsquo; & rsquo; i vår kultur är inte män som ska vara uttrycksfulla. & Rsquo; & rsquo;
Så det är värt att fråga dig själv, finns det något som kan hålla dig tillbaka från att verkligen koppla av och öppna upp för det orgasmiska nöjet som finns tillgängligt för dig? Känner du dig självmedveten om att ljuda eller röra dig på vissa sätt? När nöjet börjar byggas, försök att överlämna dig till känslan av nöje, och kom ihåg att du är värd det!
Prova nu den här övningen
Få din medvetenhet till perineum. Känn energin i det området. Flytta nu din uppmärksamhet till bäckenet. Skanna bäckenet - vad kan du känna? Kan du känna svalhet, värme eller värme i bäckenet? Uppfattar du några färger? Därefter, uppmärksamma dig - känna eller föreställ dig att ljuset stiger upp i ryggraden, ända upp till huvudet.
När du andas in, pressa musklerna på bäckenbotten, känd som PC-musklerna och rikta din energi uppåt. När du andas ut kopplar du av hela kroppen och känner eller föreställer dig hur energin sprider sig i hela kroppen.
Lägg sedan till rörelse. Flytta bäckenet framåt när du flyttar upp energin. Flytta bäckenet bakåt när du låter energin sprida sig. Öva detta när du vill under hela dagen. Och ta med det i din kärlekskapande och självglädje.
