Sensate Focus
Definition
Definition - Vad gör Sensate Focus menar?
Sensate focus är en serie strukturerade övningar som genomförs över tid för att uppmuntra par att fokusera på sina sinnen. Deltagarna tar tur och rör vid varandra medan de uppmärksammar de upplevelser de upplever. Sexforskare Dr. William Masters och Virginia Johnson utvecklade övningarna för att hjälpa par att övervinna en rad sexuella problem, inklusive för tidig utlösning, impotens och ångest om prestanda. Dessa tekniker kan emellertid läggas till i det sexuella repertoaret för alla par som vill öka sin anknytning till sin partner och öka variationen i deras älskling.
Kinkly förklarar Sensate Focus
Sensate fokusövningar involverar en serie stadier av sensuell lek. När paret används som en del av terapi uppmuntras par att genomföra sensata fokus sessioner som varar under en överenskommen tidsperiod och under ett bestämt antal veckor innan de går över till nästa steg i terapin. De rekommenderas också att avstå från samlag under de tidiga stadierna av terapin. Ett typiskt första steg med sensata fokusövningar kan se par som berör alla utom varandras könsdelar och bröst. Par kan sedan integrera beröring av brösten, och senare könsorganen, i sina sensate-fokusövningar. Slutligen, efter att ha använt tid på att uppskatta sensuell beröring, kan paret gärna njuta av samlag som en del av sina sensate fokusövningar.
Det är viktigt att notera att senserade fokusövningar är huvudupplevelsen snarare än en typ av förspel. Övningarna handlar inte om att försöka väcka varandra även om detta kan hända. Istället handlar det om att njuta av fysisk kontakt och förlora sig själv för tillfället utan de tryck som kan leda till sexuella störningar.